睡眠

眠ること。

質の良い睡眠が、一定時間安定して毎日確保できることが健康をコントロールする観点からは大切である。

睡眠の意義

睡眠は、疲労によって割合が増大する、不良品とでもいうべき、不都合なタンパク質生産が行き過ぎないようバランスをとることに役立っている

不眠

眠れないこと。つらい。

詳しくは　不眠　のページを参照の事。