METs

メッツ（METs）は運動強度の単位。

基準の１METsは、安静にして座っている状態（のエネルギー量）

厳密には、個々人で運動に必要なエネルギー量は当然異なるので、リハビリテーション中、特に運動療法の運動強度を考える際にあくまで目安として用いる。

生活活動のMETs

http://www.u-gakugei.ac.jp/~hokekan/H27.12seikatukatudoumettu.pdf

説明の時に使えそうな表

藤井寺町のサイトの表が使える。

https://www.city.fujiidera.lg.jp/material/images/group/41/16008942.png